【惊！！】身体不健康！！

惊！！
原来跟去年比起来，身体没有变好~

分析下...

血糖：余某血糖一向还好，维持运动的关系...
三酸甘油脂：这一年来，少吃肉，多吃素，效果明显 =)
HDL：运动量维持，三餐正常~
LDL：重点来了.... 应该是有时候吃得太不健康，快餐，外加每天吃蛋... 少吃水果... LDL反而增加了... +.+"...

所以说...
人的身体是很诚实的... 时间到了，挡也挡不了它breakdown...

Conclusion:
今天开始往后一年，维持运动量，食量。
少吃蛋，多吃水果。

希望明年把LDL拉低~ =)


-Shin- '30102013