20/10 - 6 weeks to Race Day

1个星期过去了...
距离Race Day只剩下6星期...
关键的6星期...

战友们的训练很顺利，32KM的Newton也依计划完成了...
余某还在复原途中.. 周五约了Specialist做详检... 希望一切顺利...

脚啊~
请快点康复，然后一起奋斗吧~~

周一开始6星期的节食...\
加强重力训练，展开多样化的球类cross training，希望周五后可以恢复长距离慢跑训练...


-Shin- '20102013