Les Mills RPM

话说自从双脚饱受各种伤痛侵袭，大叹人渐老力渐衰之余，
热爱流汗的余某也决定稍微改变运动的routine...

从前酷爱长跑、冲刺、HIIT，现在更多精力放在low joint impact的运动。
Elliptical，RPM，muscle building都在余的weekly routine里..
而这其中RPM更是余的最爱 =)

一直很想败一台RB，但基于现实生活的考量，这个心愿也只能暂时挪后...
而Les Mills的飞轮有氧课程提供的高律动、高消耗正好融入了余的所需~

一点一点的，余的身体在改变中，
只是多年累积下来的伤病与脂肪，还需要很多时间和毅力去改善~

顺道分享下RPM课程里余（目前）最爱的一首歌~
不算太快又富有现代感的beat很合余某的心意 ^^



-Shin- '06112016