知己难逢

知己难逢几人留??

人生在世知己难寻，感谢老板让余某遇上了这一位，也同时让她健健康康、蹦蹦跳跳地长这么大了...
听她的音乐和她聊天，余某的心乖乖地安定下来了..
谢谢... 也祝你幸福...

p/s:
It's a good time to share this too~ ^^




-Shin- '29012014

炒鱼~

虽然早有征兆，但请容许余某呐喊下：

偶被炒鱿鱼鸟~!!!!

年关将至，还有什么刺激的咚咚吗?
一次过来吧~
天大的困难都可以拦下来~

『人强，不需要马壮，不需要包装，我系，小小强~!! 』


-Shin- '27012014

善待 + 虐待

突然觉得做人还是不要太过善待自己...
人家如果不虐待你，你就应该虐待下自己~

要是日复一日对自己好一点又一点，
蓦然回首，
已经是个草莓族了 @@""

哪天，体能允许的时候，余某要开始带上DSLR去登山了~ =)
很多很美丽很inspiring的照片啊~!!


-Shin- '26012014

20-1-2014

心野了..
想静静的去走个trek...
呼吸新鲜的空气，沐浴在阳光下，跟花草树木兔子袋鼠作伴...


-Shin- '20012014

Stay Alive

当落场音乐响起的那一刻
余某打从心底对每一个在银幕上出现的名字
好好地感谢一番...

电影的某个部分，烙印在原本平定的心
心里就像是有根铉被触动了
激起淡淡的涟漪...

不知不觉中，余某已经很久没有放飞自己的心
去旅行
无虑且自在地探索灵魂

城市，
真的会埋没人的梦想。

-Shin- '11012014

Untitled

But the fruit of the Spirit is love, joy, peace, patience, kindness, goodness, faithfulness, gentleness and self-control. Against such things there is no law. Those who belong to Christ Jesus have crucified the sinful nature with its passions and desires.

 --Galatians 5:22-24

后记

期待了那么久，终究还是完成了....
完成的时间跟上一次差不多... 但是recovery process好了一大截...
上一次跑完，双脚废了差不多3星期... 过后感觉膝盖还有点不适... 这一次，休息了2天基本上只剩下肌肉酸痛...

准备工作上来说基本上比上次来的好... 拖着只恢复了85%的足底筋膜炎 (Plantar Fasciitis)，时间还缩短了.. (左脚痛了3个月，求了1个西医、1个中医、1个物理治疗师 +.+"..)
至少心理素质上是好的.. Pace调整得很好...
后半程基本上都是带着很愉快的心情在跑的... 走马看花，欣赏ECP，在Garden by the Bay坐坐... 看看其他running group互相勉励、互相支持...

2011 - 赶死赶命

2013 - 开心到不行~

黄某人说，终点线有着很多的故事... 其实一路上也是很多很多感触的... 有人为了筹款在跑，有人为了复健，有人为了宣传，等等等等...

对于这次成绩不是很满意... 虽然cross training的确很有效的增强肌耐力、恢复力...
可是要说长跑，体重还是一大劣势... 状态再好也是徒然，肌肉可以存储的能量毕竟有限，想要缩短时间，减重是必须的了...
hmm.....

最后在这里要万分感谢亲爱的黄某人 =)
到场支持~ 不枉余某偷偷告白一番 =P

Thanks for the love and will love you as always =)

期待下一次的全马，希望会是在Penang Bridge...


-Shin- '03122013

坐立不安

就像没读书的考生...
肾上腺素还是激增... 心率加速...


-Shin- '29112013

Advise

I need advise...
I need someone to share thoughts..
I need someone to vent, relieve and express to..

Don't fucking bullshit me with the rest..
I've answered enough of idiotic questions..
Please accept this complimentary dildo, and go fuck yourself..
Everyone of you.

I have limited patience.


-Shin- '05112013

走走

阴天。雨夜。

走过，
熟悉的街道，陌生的店面；

听着，
熟悉的电台，陌生的声音；

咀嚼，
熟悉的食物，陌生的手艺；

呼吸，
熟悉的空气，陌生的感觉。


掠过都市的一角，熟悉与陌生交错刺入眼帘...
岁月的衫角刮过指尖，只留下一丝眷恋、一分不舍、十载回忆与情怀... 赢弱、不堪...

对不起。
再会了。
亲爱的们。